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. そこで、今回は「【塩分控えめの外食】大手チェーンの塩分量が少ないメニューを徹底調査」をご紹介します。 このコラムでは「 外食チェーンの塩分量メニュー 」や「 外食で塩分を少なくするコツ 」が分かります。 タップできる目次 サイゼリア メニュー 塩分 表示例 大戸屋 メニュー 塩分 表示例 吉野家 メニュー 塩分 表示例 マクドナルド メニュー 塩分表示 外食で塩分の摂取を少なくするコツ メニューに塩分量の表示がある店を選ぶ 味噌汁やスープの汁は全て飲まずに残す 醤油・ソースやドレッシングはかけない 定食セットはやめて単品メニューを選ぶ 一般的なメニューの塩分量を知っておく まとめ サイゼリア メニュー 塩分 表示例 メニューに塩分量が記載あり。. 【減塩】塩分少ない 外食チェーンは？ - シニアの毒 塩分少ない 外食チェーン. 塩分少ない 外食チェーンは？ おいしいものは大概塩分は多めとなります。 量を減らす、お醤油やソースを減らす、ラーメンなら汁を残す、といった工夫で塩分を減らしていきましょう。 カッパ寿司 （サーモンで0.4g） 1つ1つは塩分は低めです。 ただ、食べる個数とか、つける醤油でもだいぶ変わりそうです。 気になる人は「減塩醤油」持参というのもありですね。 サーモンにぎりで0.4g まぐろ0.4g えび0.5g うなぎ0.6g info_allergen.pdf (kappasushi.jp) マクドナルド (ハンバーガーで1.4g) おいしいものだと塩分は高くなります。 シンプルなハンバーガーが、塩分低めとなります。 ハンバーガーは 1.4g です。 マックグリドル ソーセージエッグだと3g、 塩分少ない 外食チェーン. 【減塩グルメ・完全版】外食のメニュー選びのポイント 塩分少ない 外食チェーン. Contents 1 定食屋で塩分を控えるメニューの選び方 1.1 フライ定食の減塩ポイント 1.1.1 やよい軒 1.1.2 大戸屋 1.1.3 えびのや 1.1.4 丼丼亭 1.2 焼き魚定食の減塩ポイント 1.2.1 やよい軒 2 洋食屋で食塩を控えるメニュー選びのポイント 2.1 減塩外食にはステーキがオススメ 2.1.1 フォルクス 2.1.2 ロイヤルホスト 2.1.3 サイゼリヤ 2.2 オムライス・パスタには注意が必要 2.2.1 フォルクス 2.3 コース料理の場合 3 中華屋で減塩外食を楽しむメニューの選び方・ポイント 3.1 餃子 3.1.1 ぎょうざの満洲 3.1.2 王将 3.1.3 551の蓬莱 3.2 ラーメンの塩分には注意が必要 3.2.1 日高屋. 【減塩外食】ココイチカレーで食塩少ないメニューの選び方【オススメ】. 1：何か抜けるものはないか、 2：あるいは何を足せばいいか 今回のココイチのカレーの場合は、「プレーンカレーの塩分＋トッピング」となります。 まずは、プレーンカレーの塩分量を解説していきます。 【塩分の少ないレトルトカレー】については以下のブログ記事が人気です。 → 【保存版】減塩食におすすめのレトルトカレーをまとめ｜ スポンサーリンク ココイチのプレーんカレー：塩分はどのくらい？ みんなが大好きなココイチのカレー。 栄養成分表示は以下の通りです。 塩分が少ないメニューランキング（栄養成分表示）. 【松のや】ロースかつ定食が塩分少ない｜減塩外食にオススメのメニュー選び. 2018-10-10 16:12 Contents 1 「松のや」で減塩外食にオススメのメニュー 1.1 ロースかつ定食は塩分が少ないので減塩中にオススメ 1.2 ロースかつ定食の栄養成分表示 1.2.1 お味噌汁の食塩相当量は？ ？ 1.2.2 ソースの塩分には要注意です 1.3 安心ポイント・松のやのこだわり 1.4 セルフ店舗ではご飯のおかわり無料サービスあり 1.5 フライは減塩食にオススメ! だがソースには要注意 1.5.1 共有: 「松のや」で減塩外食にオススメのメニュー 「松のや」は牛めしが有名のあの松屋フーズが展開する「とんかつ」チェーン店です。 「揚げ物・フライ」は減塩食にオススメのメニューですので、予想通りに塩分が少ないメニューがたくさんありました。. 【Lv3】外食の不安を解決!塩分表示ありのレストラン・ファミレス一覧｜減塩食くえすと. HOME 外食 【Lv3】外食の不安を解決! 塩分表示ありのレストラン・ファミレス一覧 ひとりの時なら、このサイトで紹介している"減塩宅配食"を食べられますが 職場や出先で、"一人じゃない時の減塩食"を探すの. 減塩なら"とんかつよりエビフライ"なワケ 満足感を減らさない外食での減塩法 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）